Порно рассказы: Что такое вум - билдинг и для чего он необходим?

9 10 12 13 14 16 24 Verdana, Tahoma Arial, Helvetica Times New Roman

2012-08-29 05:33:14

Даже если у вас с партнером в сексуальных отношениях присутствует гармония, рано или поздно в них появляется вкус пресности. Тем более если вы в первые два года совместной жизни испробовали на собственном опыте всю камасутру. Дальше пойдут, как говорится, будни в ваших отношениях. Вы отлично знаете все способности партнера, он же знает, на что способны вы. Никаких острых ощущений. Чтобы не наступил период «застоя» в ваших сексуальных отношениях, необходимо постоянно работать над собой, чтобы быть совершенной. Вы, наверное, слышали о тренировке половых органов, по - другому сказать – вагинальное управление мышцами, а еще эти упражнения называются – вум - билдинг. Вот этим вы действительно удивите своего любимого.

Откроем вам секрет, что девушка, имеющая отличный пресс, идеально накачанные ножки, вся такая подтянутая, в спортивной форме, может обладать слабыми неразвитыми вагинальными мышцами. Представительницы слабого пола во время тренировки даже не задумываются о мышцах, невидимых обычному зору. То, что они наглядно не видны, это не значит, что их не нужно тренировать. Нужно, и еще как! Ведь секс играет очень важную роль в нашей жизни. Интересно вам будет узнать, что натренированные вагинальные мышцы женщины способствуют длительной половой продолжительности у мужчин. То есть вы занимаетесь тренировкой, ваш любимый не страдает импотенцией. Ну как вам?

Перед началом занятий, расскажем, кому нельзя делать эти упражнения:
- беременным мамочкам, вынашивающим под сердцем своего малютку,
- женщинам, страдающим воспалительным процессом половых органов,
- женщинам, переживающим опущение матки.

Если ни один из пунктов вас не беспокоит, тогда поехали вперед.

Опишем упражнения, которые вы можете выполнять дома:
1. На пол послать коврик, лечь, согнуть ноги в коленях и поставить их на ширине плеч. Руки вытянуть вдоль туловища. В течении 2 - х минут поднимать и опускать таз, немножко отдохнуть и снова выполнять упражнение. Всего 3 - 5 подходов. Смотрите по своему самочувствию, можете увеличивать длительность тренировки, но не перегружайте свой организм излишними упражнениями!
2. То же, что и первое, только разведенные ноги соедините, стопы сомкните. Длительность и количество подходов, то же самое.
3. Встать. Руки - в сободном положении, ноги – на ширине плеч. Медленно приседаем и быстро встаем в исходное положение. Всего 5 - 10 подходов. Если упражнение не получается, опирайтесь за стул, к примеру.
4. То же самое, только ноги скрещены.
5. Лечь на спину, поднимать ноги, чтобы коснуться пола над головой. Всего 5 - 10 подходов.

Предлагаем вашему вниманию упражнения от известного гинеколога Арнольда Кегеля, придумавшего необычную систему тренировки вагинальных мышц, укрепляя, таким образом, и тазовую мускулатуру:

- Напрячь вагинальные мышцы, как при мочеиспускании, держать секунд десять, расслабить.

- Зажать стенки влагалища на десять секунд, расслабить.

Рекомендуется, оба упражнения делать по сто повторений в день. Вы не пугайтесь, данные занятия не займут у вас много времени, ведь их можно выполнять где угодно – сидя на стуле в офисе, в автобусе и главное никто даже не заметит ваши тренировки.

В секс - шопе вы можете приобрести специальные тренажеры для вагинальных мышц, придуманные советским ученым Муранивским и предназначенные для вум - билдинга. Эти тренажеры способствуют повышению тонуса половых органов.

Вагинальные шарики, например, помогут вам ощущать мышцы внутри себя. Регулярно тренируясь, через время вы сможете катать шарики внутри себя и выталкивать из себя. Если вы не заметите в первые недели или месяцы каких-либо изменений, не переживайте, это обязательно ощутит и оценит ваш партнер.

Но тренировки вагинальных мышц необходимы не только для вашего партнера, у женщины стимулируется гормональный обмен, безболезненно пройдут роды, климакс наступит позже. Ваш иммунитет станет на новый уровень. Организм будет вам благодарен.

Секс-новости (Новости секса)

Все порно рассказы автора

Внимание! Если этот рассказ нарушает наши правила: описывает - зоофилию, педофилию, садизм, убийства и т.п. Обязательно сообщите администратору или в комментарии к данному рассказу, мы немедленно проведем проверку и удалим его, если факты подтвердятся.