Разделы сайта

» Добавить рассказ


Поиск порно рассказов

везде название текст

Войти на сайт

Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли пароль?

Лучшие порно рассказы

Секс-опрос

Если Вас назовут «писечка моя», Вы?

 Умилитесь
 Взбеситесь
 Смутитесь
 Засмеетесь
 Я с такими не общаюсь
 Я парень
 от обстановки скажу давай проверим
 Пусть называет как хочет лишь бы драл, или драла хорошо
 Хуй
 начну возбуждаться
 называли часто
 часто называют
 Кунилингус
 идите на хуй
 Возбужусь
 мой вариант ответа

Другие опросы

Лучшие аторы рассказов


Эротический анекдот

- Мужчина, бегающий голым по пляжу! Зайдите в администраторскую, мы тоже хотим на вас посмотреть.

Еще анекдоты


Эротические рассказы, порно-истории
   

Порно рассказы: Необходимые физические упражнения для качественного секса

Необходимые физические упражнения для качественного секса

2012-08-14 14:54:33

Занимаясь сексом, организм человека испытывает большую нагрузку. Поэтому, чтобы быть на высоте, необходимо содержать в отличной физической форме не только тело, но и иметь крепкую сердечно - сосудистую систему.

Чем лучше приток крови к половым органам, тем дольше может длиться половая связь. Для этого тренируйте сердечно - сосудистую систему хотя бы три раза в неделю по 20 минут.

Поза "мужчина сверху" требует сильных рук партнера, чтобы удерживать свое тело и не раздавить свою напарницу. Для укрепления мышц рук необходимо выполнять отжимания от пола по 15 раз в три подхода. Если тяжело, начните отжиматься от стены, постепенно перейдите на отжимания от пола, стоя на коленях и руках.

Мышцы пресса влияют на глубину проникновения мужчины в женщину. Поэтому находите время для выполнения таких упражнений. В данном случае это три подхода по 20 обычных скручиваний. Еще одно очень эффективное упражнение - мостик. Для его выполнения нужно лечь на пол, согнуть ноги в коленях, поднять таз от пола, до тех пор чтобы упор остался на лопатках и ступнях (3 подхода по 15 раз).

Как ни странно, но крепкие мышцы ног тоже играют роль в повышении либидо. Для этого идеально подходит упражнение "становая тяга". Для его выполнения нужно поставить ноги на ширине плеч, наклониться вперед, поднять с пола штангу (гантели). Колени при этом согнуты. Выпрямить спину, удерживая вес на передней части бедер, затем медленно опустить штангу на пол (3 подхода по 10 раз). Важно, чтобы все упражнения выполнялись правильно. От этого зависит результат.

Сделать руки сильными помогут упражнения на тягу вниз, поперечную тягу, греблю. Ведь девушке нравятся сильные руки мужчины, которые нежно прижимают его к себе.

Очень хорошее упражнение Кегеля. Пусть мужчины не думают, что оно необходимо только женщинам. Благодаря этому упражнению мужчина может свободно контролировать семяизвержение, а также испытывать несколько оргазмов за один половой акт. Напрягите на 3 секунды половые мышцы, как будто вы удерживаете мочеиспускание, затем расслабьте на 3 секунды. И так 3 подхода по 15 раз.

Желаем успехов, будьте счастливы!
  • Секс-новости (Новости секса)


  • Все порно рассказы автора


    Внимание! Если этот рассказ нарушает наши правила: описывает - зоофилию, педофилию, садизм, убийства и т.п. Обязательно сообщите администратору или в комментарии к данному рассказу, мы немедленно проведем проверку и удалим его, если факты подтвердятся.


    Порнорассказы близких тематик: секс, клитор, сиськи, гинеколог, жена, член, баня, клизма, массаж, записки проститутки Александра

    Зарегистрируйся и получай:

    деньги за участие в развитии сайта, возможность выиграть до 3000 рублей в конкурсах!
    Быть с нами - интересно и выгодно! Регистрируйся, не пожалеешь!


    Предыдущий рассказ • Следующий рассказ


    Другие порно рассказы автора

    Все эротические рассказы автора




    Другие порно рассказы




    Вверх


    Эротические рассказы онлайн
    PDA| RSS| Соглашение| Реклама| Сотрудничество| Информеры!| Обратная связь

    Материалы этого сайта не предназначены для детей (18+).

    У нас вы найдете: эротические истории, порнорассказы, порно истории,
    бесплатные эротические рассказы, секс истории, интимные рассказы о сексе